انتقل إلى المحتوى

طبيب
قسم: رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي / تصنيف: الغذاء المناسب لفصائل الدم
فصائل الدم
الغذاء المناسب لفصيلة الدم A

محتويات الموضوع

    الغذاء المناسب لفصيلة الدم A
    فصيلة الدم A
    الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
    الجدول الخاص بالفصيلة A

الغذاء المناسب لفصيلة الدم A

معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيلة الدم A

يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول) والأمراض السرطانية،وفقر الدم، واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة.والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم.
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار.
الجدول الخاص بالفصيلة A

النوع: اللحوم

    مسموح / متعادل: دجاج / حبش / نعام
    ممنوع: لحم البقر / لحم العجل / لحم الخروف / الارانب / الكبدة / القلوب

النوع: الاسماك

    التركيز على: السلمون / القواقع / السردين
    مسموح / متعادل: التونة
    ممنوع: الكافيار / الانشوجة / الجمبري

النوع: منتجات الالبان والبيض

    مسموح / متعادل: حليب الماعز / اللبن / جبنة الماعز / جبنة الموزاريلا / بيض الدجاج
    ممنوع: الزبدة / حليب البقر / جبنة الشدر / جبنة القريش / جبنة البارميزان / جبنة الايدام

النوع: الزيوت

    التركيز على: زيت الزيتون / زيت بذور الكتان
    مسموح / متعادل: زيت الصويا / زيت عباد الشمس / زيت اللوز
    ممنوع: زيت الذرة / زيت جوز الهند / زيت بذرة القطن / زيت الخروع

النوع: المكسرات

    التركيز على: بذر القرع / الجوز / الفستق السوداني
    مسموح / متعادل: اللوز / الكستناء / بذر عباد الشمس / السمسم
    ممنوع: الفستق الحلبي / الكاجو

النوع: الحبوب / الخبز

    التركيز على: شوفان / طحين الارز
    مسموح / متعادل: الذرة / كورن فليكس / الفوشار / الارز / السميد / الطحين الابيض والاسمر / المفتول
    ممنوع: القمح المنبت / نخالة القمح

النوع: البقول

    التركيز على: الفول / العدس / فول الصويا / الفول الاخضر
    مسموح / متعادل: الفاصولياء العريضة / البازيلاء
    ممنوع: الفصولياء الحمراء / الفاصولياء البيضاء

النوع: الخضراوات

    التركيز على: البقلة / الارضي شوكي / الثوم / البروكلي / الشمندر / الفجل / الجزر / الخس / الفطر / الزنجبيل / البامية / البصل الاخضر / الناشف / القرع الاصفر / السبانخ / البقدونس
    مسموح / متعادل: الزهرة / الذرة والافوكادو / الخيار / الهليون / الزيتون الاخضر / الكوسا
    ممنوع: الملفوف / البندورة / البطاطا / الباذنجان / الزيتون الاسود / الفليفلة

النوع: الفاكهة

    التركيز على: مشمش / جريب فروت / ليمون / كرز / توت / اناناس / خوخ / تين طازج او ناشف
    مسموح / متعادل: تفاح / شمام / نكتارين وخوخ ابو فروة / اجاص / رمان / بلح / عنب / زبيب / جوافة / كيوي / بطيخ
    ممنوع: الموز / البرتقال / بابايا / جوز الهند / المانجا

النوع: التوابل

    التركيز على: الثوم / الصويا / الزنجبيل
    مسموح / متعادل: بهار / ريحان / ينسون / كراوية / هيل / قرفة / قرنفل / كزبرة / جوزة الطيب / اوريجانو / كمون / نعناع / كري / زعفران / زعتر
    ممنوع: فلفل اسود / ابيض / مسحوق الشيلي

النوع: متفرقات

    التركيز على: مستردة بدون خل / بابونج / زنجبيل / قهوة / الشاي الاخضر
    مسموح / متعادل: سكر وعسل / شوكلاته وفانيلا / ميرامية / عرق سوس / مربى / جيلي / ورق التوت / ورق الفراولة
    ممنوع: خل / اسبرتيم / كاتشاب / مايونيز / مخلل / بيرة / ليكير / صودا او شاي عادي

مواضيع ذات صلة
النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
الغذاء المناسب لفصيلة الدم O
الغذاء المناسب لفصيلة الدم B
قل لي ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك ماذا تأكل | أساليب الرجيم والتغذية وفق ف...
احذر ازدياد الشهية مع ممارسة الرياضة
نُشرت في 23 يوليو، 2009الكاتب adminالتصنيفات رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائيالوسوم الغذاء المناسب لفصائل الدم
wordpress | من نحن | شروط استخدام | سياسة خصوصية | راسلنا