تنظيف الرئة

يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين مايساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض،فضلًا عن شعور المدخن بثقل في الصدر لذا ينصح الأطباء ببعض التقنيات التي يمكنك القيام بهافي المنزل لتنظيف الرئة وتحسين التنفس

‏1-البخار 

البخار له خصائص علاجية تعمل على تنظيف الممرات الهوائية، ما يحسن من عملية التنفس عند المدخن، حيث يتسبب التدخين في جفاف الأغشية المخاطية الموجودة في الشعب الهوائية، ما يؤدي إلى عدم تدفق الدم إلى الرئة ويتسبب في إصابتها بالأمراض..

‏2-الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر أحد المشروبات الصحية المستخدمة في الطب البديل، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ما يؤدي إلى تقليل الالتهاب في الرئتين، فضلًا عن غنى الشاي الأخضر بالمركبات التي تحمي أنسجة الرئة من آثار استنشاق التدخين الضارة.

‏3-الأطعمة المضادة للأكسدة

تناول بعض الأطعمة وخاصًة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والموجودة في الخضروات الورقية والزيتون 

‏4-ممارسة التمارين الرياضية

يعتبر المدخنون أكثر الأشخاص عُرضة للإصابة بأمراض الربو والتليف الرئوي، لذا ينصح الأطباء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية.

‏ومنها تمارين التنفس، التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقوي عضلات الصدر، ما يجعل الصدر أكثر كفاءة في إنتاج الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي سهولة تنظيف الرئة..

‏5-السعال

يساعد السعال على طرد السموم من الرئتين، وذلك لأنه يتحكم في المخاط المتراكم على الرئتين ويرسله إلى الشعب الهوائية، ويعتبر أحد التمارين الهامة التي يوصي بها الأطباء للتخلص من المخاط وتنظيف الرئتين عند المدخنين، خاصًة لأولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي..

‏‎وهناك طريقةأخرى:

1_نص ك بصل

2_ملعقتين كركم

3_ملعقتين زنجبيل

4_خمس ملاعق عسل ابيض

_تقطع البصل وتغليه فى الماء غلياًجيداً🔥،ثم تقوم بتصفيته من الماء و هرسه،وخلطه بالكركم والزنجبيل والعسل،ويوضع فى الثلاجة،ويؤخذ من ملعقتان على الريق،وملعقتان قبل النوم يوميا...ويمكن التكرار