لن تصدق ما ستقرأه أهمية الصلاة فى وقتها وأهميتها على جسم الأنسان " معجزة ألهية

لن تصدق ما ستقرأه أهمية الصلاة فى وقتها وأهميتها على جسم الأنسان " معجزة ألهية "
الصلاة هى عماد الدين وركن الصلاة الثانى فى أركان الأسلام الخمس وهى شهادة أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله – أقامة الصلاة – أيتاء الزكاة – صوم رمضان – حج البيت لمن أستطاع إليه سيبلا وكلنا نعلمها وعن أهمية الصلاة فى تريح القلب وتزيح الهم وتقربك إلى الله ونهانا عن الصلاة فى غير أوقاتها وعن المعجزة الألهية بأقامة الصلاة فى وقتها وأهميتها على جسم الأنسان فهيا نتعرف عليها حيث
"
يستيقظ المسلم فى الصباح ليصلى صلاة الصبح وهو على موعد مع ثلاثة تحولات مهمة الإستعداد لاستقبال الضوء فى موعده مما يخفض من نشاط الغدة الصنوبرية وينقص الميلاتونين وينشط العمليات الأخرى المرتبطة بالضوء ونهاية سيطرة الجهاز العصبى المهدئ ليلاً وانطلاق الجهاز ” الودّى ” المنشّط نهاراً والاستعداد لاستعمال الطاقة التى يوفرها وارتفاع الكورتيزون صباحاً وهوارتفاع يحدث ذاتياً وليس بسبب الحركة والنزول من الفراش فبعد وضع الإستلقاء كما ان هرمون السيرنونين يرتفع فى الدم وكذلك الأندرفين .
يصلى المسلم الظهر وهو على موعد مع ثلاث تفاعلات مهمة يهدئ نفسه بالصلاة إثر الإرتفاع الأول – ولهرمون الأدرينالين آخر الصباح ويهدئ نفسه من الناحية الجنسية حيث يبلغ التستوستيرون قمته فى الظهر وتطالب الساعة البيولوجية الجسم بزيادة الإمدادات من الطاقة إذا لم يقع تناول وجبة سريعة وبذلك تكون الصلاة عاملاً مهدئاً للتوتر الحاصل من الجو
لن تصدق ما ستقرأه أهمية الصلاة فى وقتها وأهميتها على جسم الأنسان " معجزة ألهية "

مع التأكيد البالغ على أداء الصلاة لأنها مرتبطة بالقمة الثانية للأدرينالين وهى قمة يصحبها نشاط ملموس فى عدة وظائف خاصة النشاط القلبى كما ان اكثر المضاعفات عند مرضى القلب تحدث بعد هذه الفتره مباشرة مما يدل على الحرج الذى يمر به العضوالحيوى فى هذه الفترة ومن الطريف ان اكثر المضاعفات عند الأطفال حديثي الولادة تحدث أيضاً فى هذه الفترة حيث ان موت الاطفال حديثى الولادة يبلغ اقصاه فى الساعة الثانية بعد الظهر كما أن اكثر المضاعفات لديهم تحدث بين الثانية والرابعة بعد الظهر وهذا دليل آخر على صعوبة الفترة التى تلى الظهر بالنسبة للجسم عموماً والقلب خصوصاً أغلب مشكلات الأطفال حديثى الولادة مشكلات قلبية تنفسية وحتى عند البالغين الأسوياء حيث تمر أجسامهم فى هذه الفترة بصعوبة بالغة وذلك بأرتفاع ببتيد خاص يؤدى إلى حوادث وكوراث رهيبة وتعمل صلاة العصر على توقف الإنسان عن أعماله ومنعه من الإنشغال بأى شيىء آخر اتقاءً لهذه المضاعفات .

فهى موعد التحول من الضوء إلى الظلام وهو عكس ما يحدث فى صلاة الصبح ويزداد إفراز الميلاتونين بسبب بدء دخول الظلام فيحدث الإحساس بالنعاس والكسل وبالمقابل ينخفض السيروتين والكورتيزون والأندروفين
فى موعد الإنتقال من النشاط إلى الراحة عكس صلاة الصبح وتصبح محطة ثابتة لانتقال الجسم من سيطرة الجهاز العصبي الودّى إلى سيطرة الجهاز غير الودّى لذلك فقد يكون هذا هو السر في سنّة تأخير هذه الصلاة إلى قبيل النوم للإنتهاء من كل المشاغل ثم النوم مباشرة بعدها وفي هذا الوقت تنخفض حرارة الجسم ودقات قلبه وترتفع هرمونات الدم ومن الجدير بالملاحظة أن توافق هذه المواعيد الخمسة مع التحولات البيولوجية المهمة في الجسم يجعل من الصلوات الخمس منعكسات شرطية مؤثرة مع مرور الزمن فيمكن أن نتوقع أن كل صلاة تصبح في حد ذاتها إشارة لانطلاق عمليات ما حيث أن الثبات على نظام يومي في الحياة ذي محطات ثابتة كما يحدث في الصلاة مع مصاحبة مؤثر صوتي وهو الأذان يجعل الجسم يسيرفي نسق مترابط جداً مع البيئة الخارجية ونحصل من جراء ذلك على انسجام تام بين المواعيد البيولوجية داخل الجسم – والمواعيد الخارجية للمؤثرات البيئية – كدورة الضوء ودورة الظلام والمواعيد الشرعية بإداء الصلوت الخمس فى أوقاتها .
فسبحان الله العظيم على نعمه الأسلام وكترة نعمه علينا

إرشادات يتوجب إتباعها عند شراء جهاز تنقية المياه

إرشادات يتوجب إتباعها عند شراء جهاز تنقية المياه

@1UKMer كتبها لكم سالم الزهراني طالب دكتوراة في هندسة البيئة والموارد المائية

======================

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هاتفني أحد الزملاء يطلب مني (بحكم التخصص) إرشادات ونصائح قبل القيام بشراء جهاز تقنية مياه للشرب .. كتبت له الإرشادات التالية وأقوم هنا بنشرها للفائدة وشكرا ً ...

إرشادات يتوجب إتباعها عند شراء جهاز تنقية المياه
حاولت قدر الإمكان تبسيط المعلومات والمصطلحات الواردة في هذا الموضوع تسهيلا ً على القارئ العادي وحتى تكون مفهومة قدر الإمكان .. أقول وبالله التوفيق ..
1-   حاول دوما ً أن تبحث عن النوعية الأفضل ذات السعر الأعلى وليس السعر الأرخص فأنت هنا تشتري صحتك !
2-   كلما زاد عدد الفلاتر في الجهاز كلما زادت عملية تنقية الشوائب والمواد الذائبة وتصفية البكتريا والمواد الميكروبولوجية.
3-   لكن تذكر يجب أن تعرف أنواع الفلاتر المستخدمة في الجهاز قبل الشراء.. ذكرنا أنه كلما زاد عدد الفلاتر كلما زادت جودة نوعية المياه ولكن ما هي أنواع الفلاتر؟
4-   هناك خمسة أنواع للفلاتر (أو الأغشية) وهي كالتالي:
-         الفلتر العادي وهو "كالمنخل" فتحاته "أو مسامه" مرئية للعين يقوم بتصفية المواد الغير ذائبة والعالقة والكبيرة الحجم كذرات الرمل والحصى والمواد البلاستيكية.
-         غشاء "فلتر" MF وهي اختصار للمصطلح Micro-Filtration
وهو يصنف وفقا لحجم المسامات فيه " أي الفتحات التي في الفلتر" ويعمل على منع مرور البكتريا والمواد الزيتية اللاصقة الغير ذائبة في الماء أي العالقة فيه.
-         غشاء UF  وهو اختصار للمصطلح Ultra- Filtration  ومسامه أصغر من غشاء MF ويعمل على منع مرور الفيروسات والمواد العضوية والكربونية الذائبة في الماء.
-         غشاء NF  وهو اختصار للمصطلح Nano-Filtration  أي الأغشية النانوية المتناهية الدقة حيث أن مسامه أصغر حجما ً من غشاء MF وUF ويعمل على تصفية وتنقية المواد الذائبة فقط لأن حجم مسامه صغير جدا ً لايرى إلا بالمجاهر الألكترونية. يعمل هذا الغشاء على تصفية المواد الملحية الذائبة ذات الشحنة السالبة "مثل الكلور والكبريتات" وبعض المركبات العضوية "الهيدروكربونية".
-         غشاء RO وهو اختصار للمصطلح  Reverse Osmosisأي أغشية النتاضح العكسية وهي تعمل على إزالة جميع المواد الذائبة في الماء سواء أملاح "ذات شحنة سالبة أو موجبة" أم مركبات عضوية أو بكتيرية لأن حجم فتحاته (أي المسامات) أصغر من جميع الأغشية التي تم ذكرها أعلاه. تذكر نحن هنا نتحدث عن مسامات "أي فتحات" لا ترى إلا بالمجاهر الألكترونية أي بعد تكبيرها أكثر من مليون مرة !
5-   احرص على وجود أكبر عدد من هذه الفلاتر في جهاز التصفية وخصوصا غشاء الـ RO ويفضل أن يكون هذا الغشاء مزدوج أي أكثر من فلتر RO لضمان الحصول على جودة عالية للمياه.. مثلا ً يفضل أن يكون الجهاز مشتمل على الأغشية التالية:
Carbonic Filter + MF+UF+NF+RO+RO
6-   بطبيعة الحال تختلف المواد المصنعة لهذه الأغشية فهناك أغشية عضوية "بوليمرية" مصنوعة من مادة شبيه بالبلاستيك وأغشية غير عضوية. جميع الأغشية يكمن ضعفها في حدوث عملية "التعفن" وذلك لإلتصاق المواد العالقة والذائبة على سطحها مع مرور الزمن مما يؤدي إلى انخفاض تدفق المياه من الجهاز. مثلا عند شراء جهاز جديد تجد إنك تستطيع تعبئة وعاء كبير في دقائق لكن بعد أشهر تزيد المدة بسبب حدوث التعفن وانسداد مسامات "فتحات" الفلتر. لذلك يجب أن تسأل البائع عن الفترة المتوقعة لحدوث التعفن أو متى يجب تغيير الفلاتر. بالعادة سيقولون من 4 إلى 6 أشهر ولكن احرص على تغيير الفلاتر كل 3 أشهر أي أربع مرات بالسنة.
7-   قد يقول أحدهم بما أن أغشية NF و RO لديها مسامات أصغر من أغشية MF وUF ولذلك هي قادرة على إزالة جميع الشوائب الذائبة واللاذائبة.. أقول صحيح ولكن يجب أن تأخذ بالحسبان أن في حالة اختيارك لفلترين فقط مثل (NF و RO) فأنت تعجل من حدوث عملية التعفن والإنسداد لهذه الفلاتر .. لذا يجب أن تكون الفلاتر في الجهاز متنوعة (كما هو مذكور في الفقرة الخامسة)  ومتدرجة حسب حجم المسام " أي الفتحات" حتى تعمل كمعالجة أولية للفلاتر الأخيرة الأصغر حجما من ناحية المسام حتى لا تحدث عملية التعفن والإنسداد في غضون فترة قصيرة (كبضعة أسابيع).
8-   ايضا لايخلو جهاز فلترة من المطهرات والمعقمات الكيميائية مثل الكلور . لذلك إذا وجدت جهاز تحلية محتوي على فلاتر متنوعة وكثيرة بحدود 6 فلاتر مثلا ً .. يجب ايضا ً أن يشمل محلول الكلور كمعقم أو مطهر (مادة كيميائية كمسحوق البودرة) تضاف للماء ويكون لونها أبيض لتطهير المياه. حاول أن تعرف حجم الجرعة التي ينتجها جهاز التصفية عند إنتاج المياه لأن الجرعات الكبيرة خطيرة جدا ً على صحة الإنسان. وفقا لمعايير مياه الشرب الصادرة من قبل منظمة الصحة العالمية يجب أن لا تتجاوز جرعة الكلور عن 4 ملغم في اللتر الواحد و أحيانا تكتب بصيغة أخرى 4 أجزاء من المليون أي 4 PPM  او 4    mg.
9-   إذا كان عدد الفلاتر في الجهاز قليل فبالتالي تعمد الشركات على زيادة جرعة الكلور في الجهاز لتقوم بقتل البكتريا والمواد الميكروبولوجية التي لم تستطع الفلاتر تصفيتها ! لذلك تجنب هذا النوع من الأجهزة وحاول اقتناء جهاز يحوي على فلاتر شاملة الأنواع كما ذكرنا في الفقرة الخامسة وخصوصا فلتر RO ويفضل أن يكون عدد هذا الفلتر في الجهاز اثنين. لكن بما أن هذا الفلتر يزيل جميع المواد الذائبة والغير الذائبة والبكتريا يجب أن تتنبه للنقطة التالية.
10-                      وفقا لمعايير مياه الشرب الصادرة عن المنظمة الصحة العالمية .. يجب أن لا يزيد تركيز المواد (أملاح = مواد غير عضوية) عن 500 ملغم في اللتر الواحد كحد اقصى ولا تقل عن 100 ملغم في اللتر الواحد كحد أدنى. لأنه في حال زادت أو نقصت عن هذا المستوى ستكون المياه مضرة بالجسم لذلك تجد أن مياه الشرب المعبأة والتي تباع في الأسواق .. تكون في حدود 100 إلى 200 ملغم في اللتر الواحد. لاحظ ملغم وليس جرام لأن الجرام الواحد يحوي 1000 ملغم يعني لايزيد الحد عن 0.5 جرام أو 500 ملغم أو 500 جزء في المليون ولا يقل عن 0.1 جرام أو 100 ملغم أو 100 جزء في الميلون جميع هذه الواحدات صحيحة ولكن تكتب احيانا ً بصيغ مختلفة كما ذكرناها هنا.
11-                      الكثير من الناس ممن يقتني أجهزة تحلية أو تصفية للمياه يعتقد أن هم عنصر يجب إزالته من الماء هو الأملاح وهذا منظور ناقص. صحيح أن الأملاح (وتصنف كيمائيا ً بأنها مواد غير عضوية أي لا تحتوي على ذرات كربون) يجب أن تزال من الماء ولكن هناك مواد أخطر وهي المواد العضوية (وتسمى ايضا ً الهيدروكربونية أو الكربونية) وهي مواد عبارة عن مركبات كيميائية توجد في كل نوع من المياه سواء مياه البحر أو الجوفية. لماذا هذه المواد هي خطرة لأن أكثرها تعتبر مواد مسرطنة.
12-                      للتفصيل: في الماء مثلا ً توجد عدة أنواع من الأملاح مثل أملاح الصوديوم والكلور والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والكبريتيات والسيلكا وغيرها من الكثير من الأملاح ولكن وجود هذه الأملاح يقاس بالمجموع أي مجموع الأملاح الذائبة في الماء ويعبر عنها بالمصطلح التالي:
Total Dissolved Solids (TDS)
وكما ذكرنا في النقطة العاشرة هناك حد أعلى (500 ملغم في اللتر) وحد أدنى (100 ملغم في اللتر) لهذه الأملاح في الماء لأنها إذا زادت ضرت الجسم وإذا نقصت ضرت الجسم ايضا ً لأن الجسم يحتاج لأملاح ولكن في مستوى معين والمستوى الأمثل كما ذكرنا بين 100 – 200 ملغم في اللتر الواحد. بالمقابل المواد الكربونية أو العضوية (الهيدروكربونية) يجب أن تزال تماماً من الماء ولكن كيف نقيسها. هناك مصطلح يسمى TOC
Total Organic Carbon (TOC)
13-                      معايير مياه الشرب الصادرة عن منظمة الصحة العالمية تحتوي على قائمة لـ 100 مركب عضوي وجميعها في الغالب لا يجب أن تتجاوز نسب تراكيزها في الماء عن جزء في المليون. تخيل نحن لا نتحدث عن جرام = 1000 ملغم أو جزء بالمليون أو نتحدث عن ملغم واحد  =  1000 جزء من المليار.. نتحدث هنا عن مركبات كيميائية بعض منها يجب أن لا تتجاوز تراكيزها في الماء جزء في المليار !!

14-                      غالبية هذه المركبات تأتي من الطبيعة وتوجد في المياه السطحية أو المياه الجوفية أو مياه البحر. لكن لأن أغلب أجهزة تحلية المياه تحوي معقمات ومطهرات كيميائية مثل الكلور ومركبات الأكسدة أو مركبات تمنع انسداد فتحات الفلتر تكون هذه المركبات مصدر لتواجد المركبات العضوية في الماء أو مثال آخر المياه الجوفية تكون ملوثة أحيانا ً بالمبيدات الزراعية أو حتى المياه المحلاة من محطات التحلية تتلوث بشكل غير مباشر احيانا ً بسبب رداءة شبكة التوزيع أو تلوث خزانات المياه في المنزل أو أنابيب شبكة المياه بالمنزل وهذه كلها تعتبر مصدر لتلوث المياه بالمركبات العضوية .. لذلك من باب الإحتياط يجب أن تقاس نسبة تركيز هذه المركبات عبر إجراء تحليل لمجموع المركبات العضوية وهو ما يسمى TOC على غرار ما ذكرناه عن مجموع الأملاح الذائبة TDS ولهذه الأسباب يجب أن يكون تركيز مجموع المركبات العضوية الـ TOC  صفر.

15-                      أفضل أجهزة تنقية المياه تصنع بأمريكا تليها الدول الأوربية وخصوصا الألمانية ومن ثم الدول الآسيوية. لذلك احرص على المنتج الأمريكي فالأوربي ثم الآسيوي.

16-                      اشتريت الجهاز ولكن يجب أن تعمل هذه الإختبارات التالية لتتأكد من فعالية الجهاز:

17-                      الأختبار الأول لقياس تركيز مجموع الأملاح الذائبة في الماء TDS وكما ذكرنا يجب أن لايزيد عن 500 ولا يقل عن 100 ولكن يجب أن يكون في نطاق 100 إلى 200 كحد أمثل.
18-                      الأختبار الثاني لقياس تركيز محموع المواد العضوية الذائبة في الماء  TOC وكما ذكرنا حفاظا ً على الصحة يفضل من وجهة نظري أن يكون التركيز صفر. لأن الأملاح لها حد يجب أن لا تقل عنه لإحتياج الجسم لها ولكن المواد العضوية أو الكربونية لا يحتاج لها الجسم مثل احتياجه للأملاح.
19-                      الأختبار الثالث لقياس مجموع أنواع البكتريا ويسمى Total Bacteria
هناك أنواع مختلفة للبكتيريا والمواد الميكروبولوجية التي تتواجد في الماء ولكن هذا الأختبار يقيس مجموعها بالكامل ويجب أن يكون تركيزها صفر.
20-                      ايضا ً هناك اختبارات أخرى ولكنها تعتبر ثانوية أو فرعية .. مثلا الرقم الهيدروجيني للماء ويسمى الـ pH وعن طريقه تعرف ما إذا كانت المياه حامضية أو قلوية لذلك يجب أن يكون تركيزه في نطاق 6.5  إلى 8.5 هذا وفقا لمعايير مياه الشرب الصادرة عن منظمة الصحة العالمية.
21-                      عموما ً إذا أحببت إجراء أي من الاختبارات أعلاه يجب أن تتم عن طريق مختبر معترف به مثل المختبرات المرخصة من قبل هيئة الأرصاد وحماية البيئة أو مختبرات المستشفيات الخاصة لأن هناك اجراءات يجب اتباعها بدقة .. مثلا ً الأوعية والقوارير التي تحفظ فيها المياه يجب أن تكون معقمه. فمثلا ً لو أردت فحص نسبة الأملاح سيعطيك المختبر قارورة بلاستيكية مصنوعة من مادة خاصة اسمها البولي ايثليين وتكون معقمة وفيها مادة حافظة للماء لأن وقت حفظ العينة حساس لذلك تضاف مواد حافظة تسمح بحفظ العينة في الوقت المسموح به لاجراء. على العكس لو أردت فحص نسبة تركيز مجموع المواد العضوية سيتم إعطاءك من قبل المختبر قارورة زجاجية مصنوعة من مادة خاصة غير منفذة للضوء ومعقمة وتحوي مادة حافظة للماء. لأن مثلا ً اجراء هذا الاختبار يجب أن يتم فور أخذ العينة هذا في حال لم تضاف للماء مادة حافظة ولكن لو أضيفت مادة حافظة عندها تكون العينة صالحة لمدة 3 أسابيع وتحفظ في درجة حرارة لا تقل عن 4 . وبالمثل ايضا ً لاختبار البكتيريا فعند الرغبة لاجراء هذا الاختبار له قارورة أو أوعية خاصة لحفظ الماء معقمة بمادة مختلفة عن قوارير الاختبارات السابقة. ويجب أن تعلم أن المواد الحافظة والأوعية الخاصة لحفظ العينات والأوقات المسموح بها لاجراء الاختبارات مختلفة تماما ً عن بعضها البعض !
22-                      عزيزي القارئ كل هذه الاجراءات والاحتياطات تعمل لقياس مواد تراكيزها في مستوى جزء في المليون لذلك الإهمال في اتباعها يؤدي إلى تلف عينة الماء ومن ثم يعود بالضرر على صحتك.
23-                      سبق أن رأيت أشخاص يأخذون عينة للماء في قارورة ماء صحية ويذهبون بها لمستشفى خاص طالبين اجراء تحليل للماء.. هذا اجراء خاطئ ومثل ما ذكرت اختر المختبر الذي تود إرسال له عينتك بعناية فائقة .. بإختصار إرسالك العينة لمستوصف مثلا ً يأخذ على العينة 50 ريال مقارنة بمستشفى خاص متطور يأخذ على العينة مثلا ً 500 فهذا يعكس مدى حرصك أنت على صحتك ومدى إلتزام المختبر بمعايير اجراءات الاختبار لأن كلما قلت قيمة الاختبار فهذا يعني أن المختبر أي كلام !!
24-                      متى يجب أن تعمل هذه الاختبارات؟ في كل مرة يتم فيها تغيير الفلاتر يعني بالسنة 4 مرات أي كل 3 أشهر. تهاونك في اجراء مثل هذه الاختبارات يعود بالضرر عليك أنت على المستقبل البعيد. لنفرض مثلا أن الماء احتوى على نسبة كلور تزيد عن 4 ملغم في الماء وأنت تعتقد أن الماء الذي ينتجه الجهاز صالح .. ستظهر اعراض بعد فترة طويلة كتساقط الشعر مثلا والآلآم الكلى إلى غيرها من الأعراض التي لن تظهر في فترة وجيزة ! لذا لا تعتمد على ما يقوله فني التركيب فقط ! بل على نتائج تحليل الماء في مختبر خاص.
25-                      بالرجوع إلى مختبر مختص بتحليل جودة نوعية المياه .. تستطيع أن أحببت عمل تحليل كامل للمياه.. مثلا مجموع الأملاح الذائبة في الماء يعطيك فكرة عن المجموع الكلي ولكن لن يعطيك نسبة تركيز كل ملح.. لأن كل ملح في الماء له حد أعلى وحد أدنى وفقا ً لمعايير مياه الشرب الصادرة عن منظمة الصحة العالمية  !! مثلا الكلوريد وهو الملح الذي يوجد بكثرة في الماء مقارنة ببقية الأملاح التي توجد ايضا في الماء ولكن بنسب قليلة.. هذا الملح وهو الكلوريد يجب أن لا يزيد عن 150 ملغم في اللتر الواحد.. وقس على ذلك لبقية الأملاح هذا في حال أردت عمل فحص شامل للماء لكل الأملاح والمعادن والمركبات العضوية والبكتيريا.
26-                      تأتي هنا الأساسية والختامية .. قبل أن لا تشتري أي جهاز تنقية ماء.. اعمل فحص شامل للماء أو للأختبارات الضرورية الثلاثة التي ذكرنها سابقا ً وعلى ضوءها يجب أن تختار عدد الأجهزة والفلاتر في الجهاز الواحد. لأنه كلما زادت نسبة أو تزكيز الأملاح مثلا ً عن 10 الآلآف ملغم في اللتر الواحد فأنت تحتاج أكثر من جهاز ولكن إذا كانت أقل من 5 الآلآف ملغم فأنت تحتاج جهاز واحد ولكن يحوي على ما لايقل عن 6 فلاتر! وقس على ذلك.

تمنياتي لك بحياة سعيدة مرفلة بالصحة والعافية وشكرا ً
كتبه .. سالم الزهراني
طالب دكتوراه "هندسة بيئية وموارد مائية"
تخصص هندسة الأغشية النانوية + تقييم جودة نوعية المياه.
الجامعة الوطنية الماليزية

ملاحظة: حقوق النشر غير محفوظة .. انشر تؤجر (: ولكن مع ذكر المصدر !

ماهو الزهايمر وعلاجه والوقاية

الزهايمر أخطر الأمراض التي تصيب المخ وخاصة الذاكرة فهو مرض غير مرئي ويعمل على تدمير خلايا الذاكرة والقدرة على التفكير ببطء حتى ان المصاب به في المراحل الأخيرة لا يستطيع أن يتولى أبسط المهام وعادة ما يُصيب الأشخاص فوق عمر 60 عام عندما يُصيب الزهايمر أحد كبار لاسن فان أفعاله تصبح غير منطقية ويفقد القدرة على التحكم في سلوكياته ويفقد القدرة على التفكير – عفانا الله وإياكم -   تم إكتشاف مرض الزهايمر عن طريق دكتور ألويس ألزهايمر عام 1906 حيث لاحظ تغيرات غريبة في عقل أحد الجثث التي قام بتشريحها وعندما سأل على صاحبة الجثة بين أصدقائها وعائلتها عرف أنها كانت فاقدة للذاكرة ولاحظوا عليها تصرفات غريبة في سلوكها حيث وجد بعد تشريح مخها أن الخلايا العصبية كانت فاقدةً للصلة بينها كما لاحظ وجود كتل خلوية غريبة وتشابك غير مسبب بين الألياف العصبية في المخ
المشكلة أنه حتى الآن لا نعرف كيف يبدأ مرض الزهايمر أو كيف يبدأ في عملية تدمير المخ حيث أن الأطباء يظنون أنها تبدأ منذ أكثر من 10 سنين من ظهور أعراض المرض وخلال هذه العشر سنوات لا تظهر أي أعراض للمرض على المصاب ولكن تبدأ السموم في الإنتشار في المخ حيث تبدأ كتل من البروتين في التراكم بشكل عشوائي في أنحاء المخ مما يتسبب في قلة كفاءة الخلايا العصبية وقلة كفاءة الإتصال بينها ومع الوقت تقل قدرات الخلايا العصبية وتموت تدريجيًا أسباب التعرض لمرض الزهايمر: لم يفهم الأطباء أسباب الإصابة بالزهايمر بشكل كامل حتى الآن ولكن الواضح أنها تحدث نتيجة تطور سلسلة معقدة من الأحداث داخل المخ خلال فترة طويلة من الزمن وعادة ما تعود أسباب الإصابة إلى أسباب وراثية أو بيئية أو نظام الحياة التي تعيشه الأعراض ومراحل تطور المرض: معظم الأعراض المتعارف عليها تشمل الإرتباك واضطراب الذاكة قصيرة المدى ومشاكل في الإنتباه وتغيرات حادة في الشخصية كما توجد صعوبة في الكلام وشرح ما يشعر به المريض وسو يتم توضيح مراحل تطور المرض التي تشمل كل واحدة منها أعراض أقوى تدل على انتشار المرض في خلايا المخ بشكل أسرع 1. المرحلة الأولى Mild: يمكن لهذه المرحلة أن تستمر من 2 إلى 4 سنوات وفي هذه المرحلة تلاحظ أن المريض أقل نشاطًا وعفوية ويبدأ المريض في فقدان جزئي للذاكرة والتقلبات السريعة في المزاج وبطء في التعلم والتفاعل مع ما حوله كما يبدأ في تجنب الناس والميل إلى العيش وحده أو مع العائلة فقط كما يعاني المصاب من صعوب في التخطيط وانجاز بعض الأعمال الروتينية اليومية ومن السهل أن يفقد التركيز كما تجد أنه يعاني من صعوبة في فهم وكتابة ما يدور حوله 2. المرحلة الوسطى (Moderate): تمتد هذه المرحلة من 4 إلى 10 أعوام. في هذه المرحلة تشعر فعلًا أن المريض عاجر ولا يستطيع الإعتماد على نفسه في كثير من المهام كما أنه ينسى ما يحدث أمامه منذ فترة قصيرة ويبدو أنه غير موجه ومشوش بشكل كبير كما يجد صعوبة في تقييم المواقف الحالية وتذكر الوقت أو اليوم وبدأ في عدم القدرة على تمييز الوجوه المألوفة له من عائلته وتظهر مشكلة كبيرة في الكتابة والقراءة وتمييز الحروف والكلمات ولا يعد من الآمن ترك المريض وحده 3. أقسى المراحل والأخيرة (Severe): تمتد من 1 إلى 3 سنوات وخلالها يفقد المريض القدرة على تناول الطعام أو الكلام أو تمييز الناس وعدم قدرته على التحكم في تصرفاته بشكل نهائي وتصبح الذاكرة كأنها لم تكن من البداية ويحتاج إلى النوم معظم الأوقات وعندها لا يستطيع المريض الإعتماد على نفسه في أي شئ مهما كان بسيطًا مع عدم الرغبة في التحرك أو الإنتقال لأي سبب الآن يمكن لبعض الأشخاص أن يتساءلون هل فقدان الذاكرة الذي يحدث بشكل عفوي من بعض الأشخاص لانشغالهم أو سبب آخر يعتبر جزء من مرض الزهايمر ففي هذه الحالة نُجيب بالطبع لا فكل منا معرض للنسيان كل يوم مثلًا تنسى أين وضعت مفاتيح السيارة ولكن مريض الزهايمر ينسى ما هو الغرض أصلًا من المفاتيح أعتقد بعد هذا المثل أن الفرق قد اتضح العلاج: 1. الأدوية التي يستخدمها الأطباء هذه الأيام يمكنها أن تخفف من وطأة تطور المرض وخاصة تدهور الذاكرة وهناك نوعين من الأدوية:     **مثبطات الكولين(cholinesterase inhibitors): يمكن لهذه الأدوية أن تحسن من مستوى الإتصال بين الخلايا الصبية فقد أحدثت الكثير من التحسينات عند معظم المرضى ولكن من أهم آثارها الجانبية هي الإسهال والغثيان واضطرابات النوم      **ميمانتن: تبطئ هذه الأدوية من تدهورالإتصال بين الخلايا نتيجة إنتشار السموم بين خلايا المخ نتيجة المرض وهي غالبًا ما تُستخدم مع مثبطات الكولين في نفس الوقت 2. تهيئة البيئة المحيطة بالمريض: يجب أن تتكيف البيئة المحيطة بالمريض مع حالته فهذه الخطوة من أهم الخطوات في خطة العلاج طبقًا لنصائح الطبيب عن الحالة 3. التمارين الرياضية: يجب إجبار المريض وتحفيزه على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة أن مرضى الزهايمر يفضلون عدم الحراك لذلك يجب التعرف على بعض الحركات الرياضية التي يمكن لكبار السن التعامل معها من خلال التلفاز أو الإنترنت 4. النظام الغذائي: يجب أن يحتوي الغذاء الخاص بالمريض على كمية كبيرة من الخضر والفاكهة والأسماك فهي تساعد على تطوير خلايا المخ كما يجب أن يتناول كمية معقولة من المياه والعصائر ويجب أن يبتعد عن التدخين والمأكولات سريعة التحضير وكل ما من شأنه التأثير على المريض وصحته خاصة أن هناك بعض الدراسات أثبتت وجود علاقات بين أمراض القلب والشرايين وزيادة الكولسترول وتطور مرض الزهايمر